MI HISTORIA DE PÉRDIDA DE PESO/GRASA.
▪︎ Hola! Me llamo Ari y soy @mamifitnesschile en Instagram.
Les contaré un poco mi historia de Pérdida de Peso 😊.
▪︎ Antes de quedar embarazada en el año 2013 ya tenía un importante y preocupante sobrepeso que incluso empeoró después de tener a mi hija.
En octubre del año 2014 mi marido Pedro Sangüesa diseñó un plan de alimentación y entrenamiento de acuerdo a la etapa de lactancia en la que me encontraba donde realmente no me privé de nada y fue, también, de acuerdo a mi tiempo como mamá.
▪︎ Mi alimentación fue completa sin ningún tipo de restricción, hasta gustos me podía dar de vez en cuando. Aprendí a comer que es lo más importante de todo.
Comencé con entrenamientos de 10 minutos diarios que eran suficientes para mí. Al tiempo después quise incluír entrenamiento de pesas que hasta el día de hoy realizo.
▪︎ Después de 5 meses pasé de ser una mujer con sobrepeso/obesidad a ser una mujer completamente saludable.
Conseguí niveles óptimos de grasa corporal, una mejor musculatura y calidad de vida.
Me alejé de todas las enfermedades asociadas al sobrepeso/obesidad.
▪︎ Ya llevo años manteniendo mi nueva salud y condición física, e incluso la mejoré y sigo trabajando en obtener una mejor versión de mí misma.
Jamás pensé que para bajar de peso sólo había que consumir las calorías y macronutrientes adecuados, cosa que aprendí en el camino.
Fue fácil realmente porque lo único que tenía que hacer era apegarme al plan y tener paciencia.
▪︎ La pérdida de peso no debe ser una situación traumática ni debe hacerle daño a la salud, ya que ésto sólo hará que jamás llegues a tu objetivo.
Si yo y varias de nuestras guerreras han logrado su meta, ustedes también podrán.
BDPC CHILE "NUNCA MÁS UNA DIETA"
Por: PEDRO SANGÜESA MASSIEL.